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患高血压吃什么水果好

2020-01-08 02:16:04 字号:

患高血压吃什么水果好

中很多人喜欢吃水果,不同的水果,对身体有不同的调节作用。那么,患高血压的人吃什么水果好呢?如今,患高血压的人越来越多,但并不是每个人都知道通过吃水果来降低血压。水果的正确吃法是怎样的呢?各位朋友不妨跟小编来了解一下。

患高血压吃什么水果好

1.柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管的弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管的发生。

2.橘子含有大量的维生素C、柠檬酸及葡萄糖等10种素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

3.鲜梅富含酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅(即乌梅和水微火加温炖制而成)3枚,加适量开水炖服,有降压、安眠、清热生津的作用。

4.西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9-12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。

5.苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压。

患高血压吃什么水果好?看完上述介绍,你对水果的养生作用也更加了解了吧!不过,水果虽然能够一定程度的降低血压,但也是治标不治本。能够真正控制好血压的,还是需要配合医生的药物治疗,同时保证合理的作息规律。


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